Healthy fats What Does Fat Do? Fat is one of the three main building blocks of food, along with carbohydrate and protein. You need some fat in your diet but not too much.Fat from food helps your body make new cells and tissues. Your body also needs fat to absorb […]

Zeptejte se hodně pokročilého kulturisty, která potravina patří k základům zdravé sportovní výživy. Určitě vám potvrdí, že na seznamu těchto potravin nesmějí chybět ořechy. Byly dlouho považovány za zdroj nadbytečné energie, takže kulturisté je dlouho ve své stravě ignorovali. Nové výzkumy však ukázaly, že můžete trénovat tvrději, rychleji regenerovat a […]

Citróny jsou citrusové plody, které jsou bohatým zdrojem vitamínu C, ale také živin, jako je vápník a draslík. Mají antiseptické a antibakteriální vlastnosti a neutralizují naše vnitřní prostředí. To znamená, že pomáhají při překyselení organismu. Vlažná voda s citrónem se považuje jako dokonalý nápoj na začátku dne.Pomáhá trávení, rozběhne metabolismus, […]

Došel jsem až na vrchol úspěchu ve světě byznysu. V očích druhých je můj život nejspíš ztělesněním úspěchu. Nicméně mimo práce mám jen málo radosti. Na konci je bohatství jen aspektem života, kterému jsem přivykl. Když teď ležím na nemocniční posteli a promítám si celý svůj život, uvědomil jsem si, […]

Váháte, zda má smysl chodit cvičit? Věřte, že nejde pouze o to mít velké svaly a pevné tělo. Naše schránka si zaslouží pravidelné protažení, jelikož jak všichni víme, naše tělo se nejvíc opotřebovává, když nic nedělá. Výhody spojené s dlouhodobým posilováním lze shrnout do 20 bodů:1. Preventivní význam+zachování a zvýšení […]

The Brain is around 60% fat, so it really should come as no surprise that we need to feed it fats – essential fats, Omega 3 particularly. There are four key reasons why Essential Fatty Acids could help with brain function. 1. DHA and EPA Conversion The most important fats […]

Why is it that with more weight loss diets available than ever before we are a more obese nation?There are a number of different answers to this question but one key element is the lack of a nutritional approach to weight management. With the diet industry largely focussing on reducing […]

The Essential Fatty Acids omega 3 and 6, are two of the most lacking nutrients in our modern diets. They are vital to the cells that make up our skin, hair and nails. Without them our skin can feel dry, our hair lacklustre and our nails brittle. Introducing Udo’s Oil […]

Essential Fatty Acids are important for every cell membrane to function at its best and if muscles and joints are to recover quickly after training then the cells that make up the muscles and joint tissues need to be able to work at their best. Anyone who participates in sport, […]